マイライフドドーンと教えますブログ:31-7-2017

マイライフドドーンと教えますブログ:31-7-2017

ダイエットしようと考える方は少なくないようですが、
同時にシェイプアップに挫折してしまう人も多いようです。

ダイエットしようという意思があっても、
できないのには、もちろん理由があります。

おそらく早く結果を出そうという
意識が強すぎるのではないでしょうか?

減量というのは、
食べる事制限があったり、トレーニングをしなければならないとか、
結構つらいことが伴うものです。

だからダイエットは、できるだけ早く
終了したいという意識が働くのでしょう。

すると、
かなり過激な減量をしなくてはならなくなります。
極端に食べる事制限してしまうとか、過激なトレーニングをするとか…

かく言うわしも一度、
ダイエットで失敗してしまった経験があります。
ミーの場合も、早くやせようという意識が強かったように思えます。

例えば、
今まで結構なご飯の量をとっていたにもかかわらず、
かなり食べる量を減らしました。

またダイエットにはトレーニングだ!ということで、
ジョギングを始めました。

いきなり10kmぐらいは走ったでしょうか…
普段から体操をやっている人なら
それほどきついダイエットメニューではないかもしれません。

ところがわたくしは、
今まで運動をほとんどやったことがありませんでした。

体質にかなりの負担をかけていたのでしょうね。

今まで、貧血で倒れるという経験はありませんでしたが…
ところがちょっとしたことで
フラッとくるようになってしまったのです。

そこからのペースを
ゆっくり減量するようにしました。
そのときのわたしは、ちょっと無理をしていたようです。

ミーのケースだけかもわかりませんが、
いきなりアクセルを目いっぱい踏むというのは
ちょっと危険かもしれませんよ。

川崎 賃貸のことなら
https://www.townhousing.co.jp/shop/kawasaki/

aws
https://cloudpack.jp/event/aws-consultation-meeting.html

元永定正クリック
http://www.galerie-h.com/itiran/youga/94.htm

注文住宅はこちら
http://www.aqura.co.jp/usersvoice/

六本木 バー
http://restaurants.andaztokyo.jp/jp/rooftop-bar/

関連記事

  1. マイライフドドーンと教えますブログ:07-10-2017
  2. マイライフドドーンと教えますブログ:25-9-2017
  3. マイライフドドーンと教えますブログ:21-9-2017
  4. マイライフドドーンと教えますブログ:20-9-2017
  5. マイライフドドーンと教えますブログ:08-9-2017
  6. マイライフドドーンと教えますブログ:22-8-2017
  7. マイライフドドーンと教えますブログ:29-7-2017
  8. マイライフドドーンと教えますブログ:26-7-2017
  9. マイライフドドーンと教えますブログ:25-7-2017
  10. マイライフドドーンと教えますブログ:22-7-2017